po cyklu

[...] bo z samej swojej specyfikacji kreatyna zwiększa wytrzymałość w pracy z ciężarami (beztlenowej. *** HARD - mam próbki starego XS na półce - mam nadzieję, że arszeniku tam nie ma BORYSMK - te suple mam już od ... poprzedniego cyklu kwiecień-maj. Oceniam je dobrze - inaczej bym nie kupował Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-06 21:15:40

[...] SIŁOWE PODCIĄGANIE nachwytem na drążku wysokim (2.2 m); 46 powtórzeń => nachwytem 17 x pełne 15 x pełne 14 x pełne KOMENTARZ: Dzisiaj kolejne zajęcia z cyklu WSPNS (Wyższa Szkoła Pływania Na Sucho) Lało się ze mnie od początku do końca treningu. Najbardziej po zrobieniu schodów. Te interwały pod górę cholernie ciężko, [...]

Wiek: 25lat Wzrost: 172cm Waga: 68kg (na zdjęciu ok.65kg) Staż: 4 lata (siłownia) STOSOWANA SUPLEMENTACJA: aktualnie whey po treningu Aktualny trening jestem na cyklu 6tygodni dla dołu,który chyba jeszcze przedłużę do końca listopada (czyli o 2tyg) (trening ułożony przez Obli) Dzien1 1. przysiad 5x 4-6 (2min) 2. MC sumo 5x 4-6 (2min) 3. przysiad [...]

[...] Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 Łydka lewa/prawa: 36/37 Najbliższy cel sportowy - nadal jak najczystsza masa Planowana dieta zgodna z celem Obecnie, od 18-10-2010 jestem na cyklu masowym, po długo trwającej redukcji. Do chwili obecnej udało mi się zrobic 7,5kg całkiem dobrej jakościowo masy, co można zaobserwować w prowadzonym obecnie przeze [...]

[...] Teraz nie spodziewam się duzych efektow – przypominam dalej redukcja! – ale mam nadzieje ze profity zaczne czerpac 2,3,4tygodnie po zakończeniu cyklu ………gdy wejde na mase. Za mna 3 dni – trening przej.ebany – chyba jak każdy trening Christiana – a wiec do [...]

[...] Ale niestety sezon na melony się kończy :(. Niestety niefotogeniczne mocno %-) 2. Omlet marchewkowy /SFD/2018/2/19/5d8cd185f98042f5858a74966987420c.jpg 3. Misz-masz z cyklu "co mam w lodówce" /SFD/2018/2/19/1818ffaf1a8a45128764792c52dec241.jpg 4. Micha zieleniny /SFD/2018/2/19/067928d41c734b8189e25d16385aa71d.jpg Trening 15 minut truchtu + [...]

[...] moje uda po dzisiejszym treningu nie istnieją, małżonka po siłce wysłała mnie do sklepu na jakieś małe zakupy to myślałem że nie dojdę tam nie mówiąc już o powrocie jutro robię ostatni trening w tym cyklu i jutro lub w niedzielę zrobię mini podsumowanie obecnego 6 cyklu, bo od poniedziałku ostra jazda w cyklu 7 z mocnym dosuplowaniem od Hi Tec'a

2013-07-19 sobota - DNT cykl 7 - dzień 41 - ostatni dzień cyklu waga - 86,9kg waga tłuszczu 11,6kg ostatni dzień tego cyklu, mam przygotowane fotki do podsumowania, ale muszę się przez nie przekopać, do tego muszę zrobić opis więc podsumowanie wrzucę pewnie jutro - generalnie na fotkach jest lepiej, ale szału nie ma po wczorajszym treningu [...]

[...] cykl treningowy - i czy może któraś z Was może mi polecić jakiś plan, ewentualnie podpowiedzieć od której dziewczyny mogę go ściągnąć, - czy przed podsumowaniem tegoż cyklu mogę spróbować odwodnienia czy nie, - czy jest sens teraz wychodzić na zero, skoro jeszcze 2 tygodnie do końca cyklu nie wiedziałam, więc jadłam jak wcześniej ze [...]

z cyklu ciekawostki garminowe: wczoraj nie ruszając się z mieszkania garmin naliczył mi 7 pięter w górę i zero w dół, chyba trudności z wstawaniem z pozycji leżąc zaliczył do wysiłku na miarę pokonywania schodów |-) a to już nie garminowa tylko taka ogólna: po kilku dniach bez treningu (od soboty brak aktywności) tętno spoczynkowe osiągnęło dolne [...]

[...] się wysypiam, wzrostów raczej brak, bardziej działanie psychiczne. ALC nie brałem do tego ale wydaje mi się że taki zestaw jest jak najbardziej ok. Odnośnie ceny to zastanawiam się czy podobnych efektów możnaby było oczekiwać po clomidzie - cena 5 razy niższa a teścia powinien wyśróbować do maksimum. Może ktoś próbował brać clomid bez cyklu SAA?

[...] na 35 , prawy z 33cm na 34 Klatka z 102cm na 105 Udo z 56cm na 57 (nie naciskałem w ogóle na nogi...) Pas z 80cm na 81 SIŁA Największy wzrost siły odczułem w 3 i 4 tygodniu cyklu, ogólnie wycciskam na klatkę na płaskiej ławce o 10kg więcej. W sumie tylko tyle moge powiedzieć.. Ogólnie jak na moje możliwości to jest konkter SUPLEMENTY Xpand [...]

[...] to jako rzecz do wglądu na przyszłość. Aktualnie kalorie obcięte - 3500, białko bez zmian. Kupiłem johimbinę - postanowiłem wrócić na setpoint z body fatem przed końcem cyklu. Johimbina leci na czczo o 7:00 po przebudzeniu po około 3/4 godzinach mam pierwszy posiłek.(Polecam bardzo również jako afrodyzjak, poranny wzwód potrafi dokazywać [...]

[...] , aby pilansu kaloryczny był na plus.Ogólnie do szkoły noszę sałatki z kurczakiem i ryżem. Jutro zaś normalny posiłek czyli kanapki , woda , jogurt. Myślę że już z tego cyklu nic nie wyciągne jem i jem i waga lekko się wacha. Ale i tak jestem bardzo zadowolony bo po chorobie ważyłem 75kg a teraz 81kg czyli praktycznie plus 6kgjeszcze baranie [...]

[...] brzuch i to był koniec wczorajszego treningu. Okłady, maści i jakieś inne szamańskie sztuczki w wykonaniu mojej córki sprawiły że dzisiaj ostatni trening z kompleksami w tym cyklu się odbył ;-). Usztywniony nadgarstek pobolewał ale czułem lekki ból również w lewym nadgarstku i łokciach :-(. Oj długo sie tego młota nie chwycę. Jutro ostatni [...]

[...] duze obrzeki (kiedys tylko mi brzuch sie uwypuklal i (.)(.) puchly; teraz uda, lydki, cellu i blisko 1,5 kg na wadze) - czas w "normalnej wadze, to moze 1-2 tygodnie w cyklu problemy ze skora na plecach skrocenie fazy folikularnej - owu czesto 2-3 dni po @, a czesto czuje juz tylko prawa strone jak sie jajko cisnie no jak nic sie starzeje [...]

[...] nietreningowe: 5 g przed a6w ( na czczo trenig zaraz po przebudzeniu) 5 g po a6w Przy takim dawkowaniu na tydzien pojdzie 120 gram czyli puszka starczy mi akurat do konca cyklu na 4 tygodnie. No widze, że u Ciebie brak kasiry na wszystko, Molder jak mam to rozumiec?? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-03-09 20:16:37 Zmieniony przez - [...]

na poczatku zaznacze ze jestem na cyklu 5tygodniowym i oprocz WF stosuje mono + gainer i bialko na noc, do tego oczywiscie dosyc regularne odzywianie się wg rozpisanej diety 3 dawki WF już poszly i musze powiedzieć, że nie zadziałał na mnie oszałamiająco, ale po kolei: pompa - jest dosyć spora, ale zdecydowanie większą pompe miałem po Nitro [...]

[...] w pracy, ekstra! Mówił, że powinno odpuścić popołudniu, ale w sumie... odpuściło po godzinie;-) Mam nadzieję, że jutro nie będzie tam jakiegoś większego bólu. I to tyle z cyklu Czawaj kaleka i jego zwierzenia z bólu, niczym małej dziewczynki:)) PS: Dziś dowiedziałem się o smutnej rzeczy, śmierć ojca mojego szefa. Gość miał... 99lat. Pomyślałem [...]

[...] odczuwam delikatnie spuchnięte nogi. Następny test jedzeniowy to będzie produkt typu lody, czekolada i sprawdzenie reakcji moich ud na cukier, ale muszę wybrać dobry moment cyklu, żeby wiedzieć od czego ewentualna reakcja. Przyszła @ prawie w czas (bo tym razem 2 dni wcześniej), no i chciałam tylko zaznaczyć, że ostatnio dość mocno reaguje na [...]